Rehabilitacja rwy kulszowej i barkowej
Czym jest rehabilitacja rwy kulszowej i barkowej
To terapia, która łączy techniki manualne, pracę z powięzią i indywidualnie dobrane ćwiczenia, aby zmniejszyć ból i odblokować uciśnięte struktury nerwowe. Celem jest poprawa ruchomości, redukcja stanu zapalnego i przywrócenie naturalnego wzorca ruchu. Rehabilitacja jest prowadzona w spokojnym tempie, tak aby była bezpieczna i skuteczna zarówno przy ostrym bólu, jak i problemach przeciążeniowych.
W czym ta rehabilitacja może Ci pomóc
Najczęściej sprawdza się u osób, które:
- mają rwę kulszową promieniującą do pośladka lub nogi
- odczuwają ból barku promieniujący do ramienia lub łopatki
- czują „ciągnięcie” lub drętwienie podczas chodzenia lub siedzenia
- mają ograniczony zakres ruchu po przeciążeniu lub treningu
- cierpią na ból, który nasila się z rana lub po dłuższym siedzeniu
- mają blokadę ruchową w barku lub odcinku lędźwiowym
- przeszły uraz i chcą bezpiecznie wrócić do normalnej aktywności
Jak wygląda terapia krok po kroku
1. Ocena źródła bólu
Sprawdzam, które struktury są podrażnione, uciśnięte lub przeciążone. To kluczowe przy rwie i bólach barku.
2. Delikatna terapia manualna
Rozluźniam tkanki, które napinają nerw lub ograniczają ruch. Pracuję tak, aby zmniejszyć ból i stworzyć miejsce do swobodnego ruchu.
3. Mobilizacja stawów i poprawa ruchomości
Wprowadzam techniki, które pomagają odblokować kręgosłup lub bark i zmniejszyć ucisk na struktury nerwowe.
4. Ćwiczenia dobrane do twojego bólu
Wykonujemy proste ruchy, które mają za zadanie odciążyć nerw i przywrócić prawidłową biomechanikę.
5. Wskazówki do domu
Pokazuję, jak siedzieć, jak wstawać i jakich ruchów unikać, aby ból nie wracał.
Umów wizytę
Podczas pierwszej wizyty dobierzemy dla Ciebie najlepszą terapię.
Możesz skontaktować się telefonicznie lub wypełnić krótki formularz, następnie odezwę się do Ciebie i wybierzemy dogodny termin.
+48 602 366 179
Zadzwoń do mnie!